｜益生菌 9 大常見問題

卡蘿琳益生菌

Q1：益生菌到底是什麼？跟乳酸菌是一樣的嗎？

可以改善人體腸道菌種的平衡，增加宿主健康效益的活性微生物稱作「益生菌」，簡單說就是「對人體健康有幫助的細菌」都可以稱為益生菌。益生菌中有90％都是乳酸菌，但乳酸菌中「有益的」才能叫做益生菌。

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腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。

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益生菌在選擇上建議專利益生菌，且菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適，且每種菌種有自己的功能，需依照自身狀況選擇適合的菌種才是正確的。

益生菌過敏

可以，母奶之所以無法取代，因為母奶擁有豐富的益生菌，可以讓寶寶自動形成防護網。人體免疫系統約在 3 歲前抵定，而腸道掌管人體 70％的免疫功能，「腸內菌相」和「調整體質」有著密不可分的關係。